【宝刀未老】

　
　
　　　　　　
　
　
　
　　下载了Nike+GPS的APP，很不错，非常好用。

　　一直以为每天快走的是3.5公里，结果APP告诉我是4.37公里，有点意外。

　　从小区门口开始计时计程，绕一圈回到原点是4.37公里，用时34分45秒，每公里平均用时5分11秒，如果除去红绿灯和避让行人的时间，速度可以更快一点。

　　4.37公里，天天小盆友说他一周也走不了这么多路，哈哈，如此说来，我是老当益壮哦。
　
　　从今天开始，每天晚饭后又增加了一项锻炼计划：饭后半小时，后脑勺到脚后跟，贴紧墙壁，绷直站立，15分钟结束。很累啊。不过据说一周后腰、腹、小腿都可以变瘦。值得一试。